Тук е мястото, където болката се превръща в сила, а страданието намира своя смисъл.
Психологическа подкрепа при здравни и житейски предизвикателства чрез смисъл-центрирана и майндфулнес терапия: краткосрочен и ефективен метод, фокусиран върху възстановяване на вътрешната опора и ресурси.
- Онкологични, хронични и автоимунни заболявания
Подкрепа за пациенти и техните близки в процеса на адаптация и справяне. -
Екзистенциални и житейски кризи
Консултации при загуба на смисъл, житейски предизвикателства, социална или здравна тревожност, ниска самооценка, раздяла, загуба, скърбене. -
Индивидуално консултиране и групи за взаимопомощ
Персонализиран подход според нуждите и предпочитанията.
Николина Алексиева – магистър здравен психолог, консултант по логотерапия и екзистенц анализ и докторант в сферата на психоонкологията.
Регистрационен номер в Дружеството на психолозите в България:
Работно време
От Понеделник до Петък:
9:00 - 15:00
Неделя: 9:00 - 13:00
Адрес
гр. София
ул. Антон Чехов 22,
кв. Изток
Услуги
Индивидуално консултиране
Групи за взаимопомощ
Дневник
Онкологичната диагноза често разклаща усещането за контрол: човек се изправя пред несигурност, медицински процедури и промени в тялото, които трудно могат да бъдат повлияни. Въпреки това психологическият възприет контрол може да бъде възстановен. Той не означава пълен контрол над болестта, а усещане, че човек остава активен участник в собствения си живот. Два подхода се открояват като особено ефективни: смисъл-центрираната терапия и майндфулнес.
В терапевтичната работа с онкоболни много често се открива, че диагнозата е не просто медицинско събитие, а психотравматичен епизод. Ракът активира огромни пластове – страх от смърт, загуба на контрол, екзистенциална несигурност, дисоциации около тялото и идентичността.
EMDR терапията (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) се утвърждава като силен метод в психоонкологията – особено при преработване на шока от диагнозата, телесни травматични спомени от лечение, операции, хоспитализации, страх от рецидив и постоянната свръхвъзбуда около бъдещи изследвания. Тя представлява структурирани водени очни движения, които наподобяват REM фазата на съня, в който мозъка преработва aктивно информация. Чрез активиране на двете мозъчни полукълба се извършва по-дълбинна преработка на травматичното преживяване и ограничаващите убеждения, свързани с него.Но EMDR работи и по-дълбоко: в първичната травма.
Когато човек чуе думата „терапия“, обикновено си представя диагностични тестове, разговори и анализ на поведението, болнична среда. Рядко някой се сеща за нещо толкова просто като вдишване и издишване. А всъщност именно дишането може да се превърне в едно от силните ни оръжия срещу стрес, тревожност и усещане за загуба на контрол — особено при хора, които имат онкологично заболяване.Дишането като част от психотерапията при онкоболни.
„Всичко изглежда наред… но дали е завинаги?“
Това е мисъл, която често се промъква в съзнанието на преживелите онкологично заболяване. Болестта може да бъде победена, но страхът от завръщането й често остава неканен спътник в ежедневието. Страхът от рецидив е не просто мимолетна тревога, а нещо реално. За мнозина той е натрапчиво усещане, че болестта дебне буквално зад ъгъла. Особено силно е това усещане преди рутинни медицински преглед, проследяващи болестта.
"Казвам се Д. Преди две години чух думите, които никоя жена не иска да чуе: „имате рак на гърдата“. След операцията и химиотерапията бях в ремисия, но страхът не ме напускаше. Всяко убождане, всяка контролно изследване, всяка новина за болест на някого, ме връщаше в паниката. Сънят ми бе накъсан, будех се с усещането, че пак ще се случи нещо ужасно."
Онкологичната диагноза често се свързва не само с физически предизвикателства, но и с психологически кризи. Много пациенти съобщават за силен страх от рецидив, чувство на безпомощност и негативни убеждения за бъдещето. В този контекст EMDR терапията (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) предлага ефективен и признат подход за подкрепа.
Често в психологическите консултации се прокрадва темата за смъртта - този най-голям общочовешки страх.
Говорим открито за нея, нормализираме я, опитваме да приемем идеята за лимитираност на живота като двигател да го живеем пълноценно и да не отлагаме.
Често помага и изкуството, като това стихотворение:
Ребаундингът (rebounding) — скачане или упражнения на мини батут (мини трамплин) — набира популярност като форма на физическа активност с потенциални ползи за здравето при хора с рак.
По-долу са представени научно обосновани данни за ползите и ограниченията му.
https://dasmezdravi.com/lekariat-savetva/zdravniat-psiholog-nikolina-aleksieva-etiketat-bolen-ot-rak-7811.html
